Para poder entender un poco más sobre el coaching de salud y coaching nutricional, debemos entender que es el coaching. “El coaching es la práctica de guiar, supervisar y preparar a una persona para ayudarla a encontrar las mejores estrategias que la lleven a conseguir sus objetivos tanto para su desarrollo profesional y personal.
También es importante saber que un coach no resuelve las cosas por ti, ni toma las decisiones por ti, solo tu como asesorado mantienes el control sobre qué cambios quieres hacer en tu vida. El beneficio principal de trabajar con un coach es que ganas confianza en tu capacidad para lograr tus objetivos establecidos.
Habiéndote explicado generalidades sobre el proceso de coaching, puedo decirte que como coach en salud y nutrición holística u holistic health coach por su
término en inglés , soy una profesional capacitada que utiliza un enfoque integral tanto de cambios en la dieta diaria como en el estilo de vida para mejorar la salud de sus asesorados. Dentro del estilo de vida se da énfasis en la actividad física, relaciones personales, manejo del estrés, descanso, etc.
Como especialista en nutrición holística trabajo guiando a mis asesorados hacia una vida más saludable, observando sus patrones de nutrición, hábitos alimenticios, hábitos de ejercicio y condiciones de salud; las cuales podrían tratarse o prevenirse mediante cambios en la dieta. Evalúo los puntos positivos y negativos de mi asesorado y, a partir de ahí, trazo un plan de los aspectos a mejorar y las metas personales que mi coachee.
Es de suma importancia para mi como coach nutricional holística valorar la interconectividad del cuerpo, mente, estilo de vida, alimentación y otros factores, dando énfasis a una dieta 90% basada en plantas sin procesar y un 10 % de origen animal.
Adicionalmente, brindo asesoramiento nutricional documentando el progreso de mis asesorados y hago seguimiento de sus objetivos para que puedan alcanzarlos.
El objetivo general de una consulta de coaching conmigo es ayudarte a fijar objetivos y proporcionarte orientación para que puedas interiorizarlos y puedas hacer un cambio permanente y positivo. Como coach en salud y nutrición holística te ayudo a mejorar varios aspectos de tu estilo de vida, como tu dieta, rutina de ejercicios y nivel de sueño. Tu como asesorado mantienes el control sobre qué cambios quieres hacer en tu vida.
El coaching en salud y nutrición holística es ideal para abordar las siguientes condiciones de salud:
- Perder peso
- Reducir niveles de estrés
- Mejorar relaciones interpersonales y tu relación contigo mismo
- Aprender a comer mejor
- Aumento de la satisfacción con la vida
- Establecer metas personales y de seguimiento
- Priorizar el autocuidado
- Equilibrar el bienestar con una agenda apretada
- Practicar una mentalidad positiva.
En mis sesiones de coaching incluyo tips de aromaterapia para el manejo de estrés y emociones si mi asesorado quiere explorar este camino.
Lo importante para mi es que aprendas a hacer los cambios en tus hábitos y los puedas mantener en el tiempo.
Si te identificas con esto y sientes que estás lista para empezar, descubre las asesorías que tengo para ti. Ir a asesorías.
