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En mis programas de coaching trabajo temas específicos: aprendizaje sobre etiquetado, alimentos procesados, limpieza, organización de despensa, gestión de las emociones y el estrés con aceites esenciales.
Tengo sesiones especiales que desarrollé para personas operadas del estómago ya sea con manga o bypass gástrico donde revisaremos varios temas clave para su éxito.
Empieza a construir la vida que deseas para ti y tu familia modificando los hábitos de consumo de azúcares añadidos y alimentos procesados e incrementa tu consumo de frutas y vegetales.
Si ya te decidiste a vivir una vida más saludable, con mucho gusto te acompaño.
La primera sesión online de coaching nutricional comprende:
La primera sesión es de revisión en la que nos enfocaremos en tu estado de salud y prioridades que deseas o necesitas trabajar. También revisaremos tus hábitos de alimentación y de ejercicio para ajustarlos o fijarlos. Fijaremos algunas metas que necesites para alcanzar tus objetivos.
Para realizar la primera sesión te enviaré un formulario digital para que lo puedas completar antes de la sesión y en base a él podamos trabajar la primera y las sesiones posteriores.
El proceso lo podemos adaptar en base a tus necesidades de tres a más sesiones online de coaching nutricional que comprenden:
Las sesiones de seguimiento están enfocadas en tus necesidades de aprendizaje sobre alimentación saludable y consciente, manejo de estrés y emociones con aceites esenciales.
Revisaremos el estado de cumplimiento de tus objetivos y fijaremos nuevos de haber alcanzado los de las sesiones anteriores. También te daré varios tips para manejar y mantener tu alimentación saludable en el tiempo.
La primera sesión online de coaching nutricional bariátrico comprende:
La primera sesión es de revisión en la que veremos cómo estás yendo con tu pérdida de peso luego de la operación y veremos en qué etapa estás. También revisaremos qué hábitos de alimentación y de ejercicio incorporaste luego de tu operación y si hace falta ajustarlos. Esta sesión está enfocada en tus necesidades de aprendizaje sobre alimentación saludable y consciente, y fijaremos algunas metas que necesites para alcanzar tus objetivos.
Para realizar la primera sesión te enviaré con anticipación un formulario digital para que lo puedas completar antes de la sesión y en base a él podamos trabajar la primera y las sesiones posteriores.
El proceso lo podemos adaptar en base a tus necesidades de tres a más sesiones de coaching nutricional que comprenden:
Estas sesiones están enfocada en tus necesidades de aprendizaje sobre alimentación saludable y consciente, pensamiento positivo, manejo de estrés y emociones con aceites esenciales.
Revisaremos el estado de cumplimiento de tus objetivos y fijaremos nuevos de haber alcanzado los de las sesiones anteriores. También revisaremos material de lectura que puedes tener para que aprendas a autogestionarte en el tiempo.
El servicio incluye:
Es una sesión de asesoría en la que visito tu casa o realizamos la sesión vía zoom y juntas revisamos los productos de tu despensa que normalmente se consumen en casa. Analizamos si estas son buenas elecciones para ti y tu familia y por qué. El objetivo es que tomes mejores decisiones y elecciones para potenciar tu salud y la de tu familia.
¿Deseas motivar y entrenar a tu equipo sobre temas de bienestar y vida saludable? ¡Claro que puedo ayudarte!
Duración: Personalizado
Desarrollo charlas o programas a pedido sobre diversos temas relacionados con la salud emocional, bienestar y alimentación consciente.
Me hace feliz el inspirar y motivar a las personas para que opten por una vida más activa y saludable.
¿Aun no sabes por dónde empezar?
Los lunes y jueves tengo mi agenda abierta para las consultas gratuitas. Te invito a una sesión gratuita de 30 minutos para que me cuentes tus dudas y expectativas del proceso y veas cómo puedo ayudarte con mis servicios.
La sesión se realiza via zoom. Es una oportunidad perfecta para conocernos y generar una conexión, algo básico para las sesiones de coaching.
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